Khi đã có tuổi thì càng phải chú ý hơn tới sức khỏe cũng như cân nặng, chọn loại đồ ăn giàu đạm, vitamin, sử dụng thêm đông trùng hạ thảo để tăng cường thêm sức khỏe.
Người già cần có chế độ ăn uống đầy đủ chất, hợp lý, cần có nếp sống lành mạnh, khoa học, thì sẽ giảm ít đi tình trạng ốm đau bệnh tật, mà không cần dùng đến thuốc mà vẫn có thể khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị lại được bệnh tật.
Vậy như thế nào là chế độ dinh dưỡng hợp lý ở người lớn tuổi?
Bằng chế độ ăn uống hợp lý chúng ta có thể kiểm soát được cân nặng bằng cách: lấy chiều cao của bạn trừ 100 sau đó nhân với 90%.
Người đã lớn tuổi thì nên ăn nhiều thức ăn giàu chất đạm, nguồn gốc thực vật như: lạc, đậu, đỗ, vừng, đậu phụ…
Người cao tuổi cơ thể sẽ giảm đi sức hỗ trợ điều trị chịu, đối với đồ ngọt, vậy nên người ớn tuổi nên tránh ăn nhiều đồ ngọt, chỉ cần ăn cơm, bánh mì là có thể hấp thụ chất ngọt.
Các chất này giải phóng không quá nhanh vào máu, theo nhu cầu, không làm cho lượng đường trong máu tăng cao. Nếu cơ thể người già thừa thãi chất ngọt sẽ gây ra các bệnh về tim mạch, mỡ máu.
Người lớn tuổi nên ăn các thức ăn chứa nhiều đạm như: tôm, cua, cá ốc, ếch..thức ăn thực vạt gồm đỗ, lạc, đậu,…
Theo lời khuyên của các bác sỹ hay kinh nghiệm thì mỗi ngày người lớn tuổi nên uống 2 lít nước/ ngày, như nước trắng, nước hoa quả ép, sữa,…như vậy mới đủ lượng nước trong một ngày.
Sự hấp thụ chất dinh dưỡng của người già càng ngày càng kém đi nên việc bổ sung chất dinh dưỡngvitamin, khoáng chất,.. là không cần thiết.
Đông trùng hạ thảo – Dược liệu quý cho sức khỏe người già
Không phải ai cũng hiểu hết tác dụng của đông trùng hạ thảo, không chỉ tốt với người già mà đông trùng hạ thảo còn tốt cho mọi lứa tuổi, quan trọng nhất đây lại là thảo dược có nguồn gốc thực vật cực kỳ tốt cho sức khoỏe được coi là một loại một loại thuốc quý, giúp bồi bổ sung dưỡng chất, làm cho cơ thể khỏe mạnh.
Hãy dành tặng món quá quý hiếm từ thiên nhiên này cho những người thân yêu của bạn, Hãy liên hệ cho chúng tôi hoặc truy cập websiet để bạn có thể hiểu hết về giá hỗ trợ điều trị của đông trùng hạ thảo đối với sức khỏe con người.
